ATIVIDADE SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E SAÚDE: JOGO MEMÓRIA DAS FRUTAS

Trouxemos para vocês hoje um jogo educativo MEMÓRIA DAS FRUTAS OU MEMÓRIA FRUTAS DELICIOSAS, que pode ser um excelente incentivador à boa alimentação.

É extremamente importante mostrar aos alunos e às crianças que uma alimentação saudável é primordial para se ter saúde.

Nem sempre é, no entanto, fácil fazer com que os pequenos entendam isto. O apelo dos doces e refinados é muito grande nos dias atuais e eles podem ser muito estimulados desde cedo a consumirem este tipo de alimento, deixando frutas e legumes em segunda opção.

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Existem no entanto, estratégias e atividades educativas que podem ajudar, fazendo com que os pequenos tomem consciência ou mesmo aprendam a priorizar este tipo de alimento, tão essencial à saúde.

Veja abaixo algumas destas estratégias, que você pode utilizar.

Estratégias para Ensinar Crianças a Comer Frutas

1. Conexão e Descoberta (De Onde Vêm as Frutas?)

• Visitas Educativas: Leve a criança a feiras livres, hortifrútis ou, se possível, a uma fazenda ou pomar. Deixe-a tocar, cheirar e ver as frutas em seu ambiente natural. Isso cria uma conexão com o alimento.

• A "Mágica" das Cores: Ensine que cada cor da fruta (vermelho, amarelo, roxo, verde) é uma armadura ou "superpoder" diferente que protege o corpo. Por exemplo:

  • Frutas Vermelhas (Morango, Maçã): Dão um coração forte.

  • Frutas Laranjas/Amarelas (Laranja, Manga): Fazem os olhos verem bem e a pele brilhar.

• Histórias e Personagens: Crie histórias ou use personagens infantis que são fortes e saudáveis porque comem muitas frutas.

2. Envolvimento Ativo (Mão na Massa!)

• Compras e Escolhas: Deixe a criança participar da escolha das frutas no mercado. Diga: "Vamos escolher as maçãs mais bonitas para o nosso lanche?" Isso dá a ela um senso de controle e propriedade sobre o alimento.

• Preparo e Culinária Simples: Envolver a criança no preparo aumenta a chance de ela comer o alimento. Peça ajuda para:

  • Lavar as frutas.

  • Descascar bananas (as mais velhas podem descascar laranjas).

  • Montar espetinhos de frutas coloridos.

  • Misturar frutas para fazer saladas ou vitaminas (com supervisão).

• "Experiência Gourmet": Sirva a fruta de maneiras diferentes: fatiada, em cubos, espetada, em formato de estrela (usando cortadores de biscoito). O visual atrativo conta muito.

3. Associação Positiva e Linguagem

• Evite a "Negociação": Nunca use a fruta como punição ("Você só pode brincar depois de comer a uva") ou como suborno/recompensa ("Se comer a banana, ganha um chocolate"). Isso associa a fruta a algo chato que precisa ser suportado.

• Linguagem Positiva: Em vez de focar no que a fruta não é (não é doce como doce de leite), foque no que ela faz pelo corpo:

  • "Essa laranja te dará energia para correr muito no parquinho."

  • "A melancia está super refrescante para te deixar forte."

  • "As fibras do mamão ajudam o corpinho a fazer cocô sem dor."

• Modelo de Comportamento: O exemplo dos adultos é a ferramenta mais poderosa. As crianças precisam ver pais e cuidadores comendo frutas com prazer e de forma regular. Sirva frutas no café da manhã e lanches em família.

4. Paciência e Persistência

• Regra das Tentativas: Estudos mostram que uma criança pode precisar provar um alimento novo de 8 a 15 vezes antes de aceitá-lo. Não desista!

• Pequenas Porções: Comece com porções muito pequenas para não sobrecarregar a criança. A exposição visual é tão importante quanto a prova em si.

• Variação é a Chave: Ofereça uma ampla variedade de frutas e em diferentes momentos do dia. Se a banana não agradar hoje, tente uma manga ou um kiwi amanhã.

Ao transformar o consumo de frutas em uma aventura de descobertas e atividades em família, você estará construindo hábitos saudáveis que durarão a vida toda.

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Veja abaixo o 

JOGO EDUCATIVO MEMÓRIA DAS FRUTAS

JOGO DA MEMÓRIA FRUTAS DELICIOSAS

Recorte as peças do jogo e divida a classe em grupos. Cada grupo recebe as 3 páginas acima para brincar segundo as regras do jogo da memória, que são conhecidas por todos.

As atividades acima foram desenvolvidas por nós, e não podem ser postadas em outros sites.

Caso você prefira, acesse aqui o PDF com a atividade sobre alimentação saudável MEMÓRIA DAS FRUTAS. Isso facilitará seu trabalho. (Imagens e ilustrações geradas por ia.)